dDIABETES La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es una hormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago). En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla: el páncreas no produce, o produce poca insulina (Tipo I); o las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce (Tipo II). Tipos de Diabetes Hay dos tipos principales de diabetes. Al tipo I, dependiente de la insulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque normalmente comienxa durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir. Menos del 10% de los afectados por la diabetes padecen el tipo I. En el tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, no produce suficiente, o no puede aprovechar la que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células. El tipo II suele occurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad.   La importancia de un buen control de la diabetes Este defecto de la insulina provoca que la glucosa se concentre en la sangre, de forma que el cuerpo se vé privado de su principal fuente de energía. Además los altos niveles de glucosa en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, los riñones y los nervios. No existe una cura para la diabetes. Por lo tanto, el método de cuidar su salud para personas afectadas por este desoren, es controlarlo: mantener los niveles de glucosa en la sangre lo más cercanos posibles los normales. Un buen control puede ayudar enormemente a la prevención de complicaciones de la diabetes relacionadas al corazón y el sistema circulatoria, los ojos, riñones y nervios. Un buen control de los niveles de azúcar es posible mediante las siguientes medidas básicas: una dieta planificada, actividad física, toma correcta de medicamentos, y chequeos frecuentes del nivel de azúcar en la sangre.   Prevenga las complicaciones de la diabetes Las personas con diabetes tienen que controlar el nivel de glucosa sanguínea, su presión arterial y su colesterol para prevenir los problemas causados por la diabetes: ataque al corazón, derrame cerebral, problemas de los ojos y de los riñones, daño a los nervios, impotencia, amputación de un pie o una pierna, enfermedad de las encías y pérdida de los dientes. A continuación le ofrecemos las actividades clave para el autocuidado que lo ayudarán a controlar su diabetes y vivir una vida larga y saludable.   Todos los días: Siga su régimen alimenticio para la diabetes con el tamaño correcto de porciones. Coma alimentos variados, altos en fibras y bajos en grasa y sal. Manténgase activo todos los días Tome los medicamentos según las indicaciones de su médico. Si tiene alguna pregunta, hable con su farmacéutico o médico sobre sus medicamentos. Examínese los pies, lávelos y séquelos bien todos los días. Infórmele a su podiatra o equipo de cuidados de la salud sobre cualquier cambio en sus pies. Chequéese su boca a diario para ver si tiene problemas de las encías o los dientes. Llame enseguida a su dentista si tiene problemas con sus dientes o encías. Cuando sea necesario Chequéese la glucosa sanguínea siguiendo las indicaciones de su médico. Tómese la presión arterial de acuerdo a las instrucciones del médico. Alcance un peso saludable y ¡manténgalo! No fume. Asegúrese de que su receta para los anteojos o lentes de contacto esté al día para que pueda ver bien. Infórmele de cualquier cambio en su visión a su equipo de cuidados de la salud. Producto recomendado: Yacon